wczesniej teraz

nie wiadomo kto by wygrał - stójka dla Fedora imo a reszta czyli warunki fizyczne, zapasy i parter dla Warmastera - ciekawa walka by był :-)) Dla mnie Barnett teraz ma życiową formę - wystarczy jego ostatnie walki pooglądać imo jest lepszy niż wcześniej, ale może szybko zdziadziać - no zobaczymy, ale fakt faktem to 1 z najbardziej myślących [...]

odpowiedź jest prosta wyciskaj bardziej z tricepsa niż z kaltki, ja tez tak mialem ale wkońcu powiedział mi koles co ćwiczy juz kawał czasu jakies 18 lat żeby łkocie bardziej dać do klatki i opuszczać do sutków a nie wyżej , a wcześniej wyciskałem ze miałem szeroko łokcie i barki napierdzielały..a teraz czuje bardziej kaltke i tricebs a barki [...]

Akurat teraz przez około pół roku przerabiałem porządny plan fbw.... nie wiem co jest ze mną ale nic nie pobudzi moich mięsni do wzrostu.. wczesniej przed tym fbw robiłem splity tez nic. Oczywicie dieta jest trzymam ją fanatycznie licze makro itd. Wiec probuje nowych metod treningowych, bo przerobieniu splitów i fbw padło na push pull, i może sie [...]

Mam BF 23 :D chyba że coś źle policzyłem ;p jak chwyciłem boczek to wyszlo mi 30m ;p Dziwne mało jem niezdrowego żarcia, dieta jest, dosc sporo spożywam tłuszczy bo inaczej po 30min mój organizm wszystko strawi i latam z pustym żołądkiem. Czyli przesadzilem z masowaniem? Skupić się bardziej na białku niż kcal i węglach:> Mnie ogólnie " [...]

nie miałem okazji wcześniej to pisze teraz witam witam i o zdrowie pytam

na suwnicy wyciskam 260-300kg x 20 bez wiekszych problemow - nogi cwicze od paru miesiecy (wczesniej problemy z kolanem, teraz sram na to i cwicze tak czy inaczej) gwarantuje ci ze suwnica to nie wyznacznik sily nog (ruch jest pod katem i w mocno ograniczonym zakresie)

Witaj ten bieg nie jest czasem 3 października w Białej Podlaskiej ? Ja będe tam startował ale nie wiem jak to będzie bo mam nie doleczoną kontuzję prawej stopy a koleś od dresologi zapisał mnie na siłe Z tą rozgrzewką to dobry patent. Wcześniej biegałem na 10 km teraz pierwszy raz spróbuje na 3 km. Jeżeli to ten sam bieg to na tych ostatnich 400 [...]

ja bym podzielil posilki z 3 na 5 co przyspieszy nieco metabolizm oraz zastosowal suple wymienione wczesniej, oraz nauczyl mame wybierac zdrowe produkty tj. np. zamiast bialego chleba, ciemny itp. praktycznie kazdy produkt ma swoja zdrowa alternatywe... PS. teraz ni w pipke ni w oko, ale papierosek z rana to bardzo nie mila rzecz, sugeruje mamie [...]

Wczesniej miala mistrzostwo Polski, pozniej Europy i teraz jak widac. Pozdro dla koleżanki z samanty i sienkiewicza !! Zmieniony przez - kruk_m w dniu 2009-12-06 22:02:47

A kto robił te badania? Jaka była metodologia? Ile osób wynosiła grupa badana, a ile placebo? Czy wcześniej robiono badania na zwierzętach? Jak długo trwały badania i czy konfrontowano je między ośrodkami badawczymi? Po wtopach i falstarcie pierwszych sarmów, teraz producenci będą zapewniać, że po ich środkach nie p******nie wątroba i nie [...]

Wcześniej stosowałem podobną diete, ale mniejsza ilość wszystkich składników i masa stała, dodałem nieco szamy i zastanawiam się czy teraz nie wychodzi mi za dużo makroskładników (przede wszystkim białka i tłuszczów)

No wlasnie ja nie moglem nic grysc nawet chleba...Dzis rano nie moglem ruszac szczeka...Ale wzialem ketonal i tak jak wczesniej nie pomagal to teraz troche pomogl i zjadle 2 kawalki chleba bez skurki 2 plasty sera i kawalek piersi w sosie...Dalej bylem glody ale na silke poszedlem...

obecnie staram się max 1500 ale raczej mniej, a wcześniej było to na pewno mniej niż to co teraz bądź okresy, że nie jadłam prawie nic, a potem nagle wszystko

[...] staje na nogi. mowienie ze rosja nie jest potega jest moim zdaniem stwierdzeniem nie do konca wlasciwym gdyz zaczela sie teraz pojawiac "warstwa srednia" ktorej wczesniej brakowalo. odszedlem od tematu ale trudno poza tym uwazam rosjan za ludzi wybitnie zyczliwych i pozbawionych pychy. czasy afganistanu minely a moj przyklad wietnamu [...]

Wstaw tu zrzut diety z potreningu.pl. Chciałbym zobaczyć jak teraz jesz. Napisz mi jak się wcześniej odżywiałeś, jakie zmiany robiłeś itp. Jakie spalacze bierzesz. I wrzuć trening, rozpiskę z całego tygodnia.

przepraszam ze wczesniej gadalem o cenach nie wiedzialem... teraz napewno nie powiem nic nikomu... pozdro ! ja w przyszlym tyg dokladam do enana tego trena 50mg ed mam go 20ml zobaczymy jak bedzie szla sila

Oczywiście nad dietą już pracuje.Wczesniej była redukcja teraz wszystko na opak więc musze troche popytać. Co spozywać przed treningiem. i po..? Zmieniony przez - Yohen w dniu 2011-06-24 14:10:34

Piszesz o tym że podnieśliśmy cenę stojaka HS2, a pomijasz całą listę produktów których cena poleciała na łeb na szyje, dla przykładu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Wcześniej: 439 PLN + Transport Teraz: 342 PLN + 0 PLN Transportu A to tylko 1 przykład.

Mam to samo. Tyle że tylko barki plecy ... Od 3 dni jadę n izoteku bo praktycznie nic nie pomogło bardzo natomiast zlagodxilo mi się po antybiotyku tetracyclinum tzf 250mg potem wlecialo bemzacne 10mg i teraz izotek no i wczoraj już byłem w normalnej koszulce na siłowni .. jedynie ślady bliznowate zostały A tak wszystko się cofa. Mimo że obecnie [...]

Mam to samo. Tyle że tylko barki plecy ... Od 3 dni jadę n izoteku bo praktycznie nic nie pomogło bardzo natomiast zlagodxilo mi się po antybiotyku tetracyclinum tzf 250mg potem wlecialo bemzacne 10mg i teraz izotek no i wczoraj już byłem w normalnej koszulce na siłowni .. jedynie ślady bliznowate zostały A tak wszystko się cofa. Mimo że obecnie [...]